Durerea este o senzație familiară pentru majoritatea dintre noi, și care, oricât de mult am urî-o atunci când o simțim, are o funcție evoluționară importantă, de a ne avertiza că există o posibilă “avarie” a corpului nostru.

Ea poate semnala și debutul unei boli și simptomul cu cea mai mare probabilitate de a ne determina să cautăm ajutor medical.

Ea este tolerată mai ușor sau mai greu pe termen scurt, însă, atunci când persistă mult timp, devine distructivă și problematică și poate fi atât de greu de ignorat încât poate prelua controlul asupra vieților noastre.

Tipuri de durere

Durere acută: în ciuda experienței majorității oamenilor care consideră durerea acută ca durând doar câteva minute, durerea acută este definită ca durere care durează mai puțin de trei, și până la șase luni. Unele episoade de durere acută, fiind vorba de obicei de o leziune, pot apărea doar o dată, iar durerea dispare în general odată cu vindecarea țesutului deteriorat, dar, ea poate fi recurentă. Migrenele de exemplu pot implica episoade repetate de durere, fiecare dintre ele putând fi definite ca “acute”, dar care fac parte și dintr-o condiție medicală pe termen lung.
Durere cronică: aceasta persistă mai mult de trei, până la șase luni. Durerea cronică începe în general cu un episod de durere acută care nu se ameliorează în timp. În această categorie, există două tipuri mari de dureri: (1) durerea cu o cauză identificabilă, precum artrita reumatoidă sau diferite feluri de leziuni și (2) durerea fără o cauză identificabilă.  

Durerea cronică poate fi împărțită în două tipuri:

Durere cronică benignă: senzațiile de durere sunt expermemntate într-un fel destul de constant  în timp, cum ar fi în durerea lombară.
Durere cronică progresivă: aici, durerea devine progresiv mai rea în timp din cauza progresiei unei boli, ca de ex artrita reumatoidă.

În funcție de natura durerii, ea este categorizată în funcție de:

tipul de durere: aici vorbim de: înțepături, împușcături, pulsații, dureri, înțepături ascuțite și fierbinți;
severitatea durerii: de la “ușor disconfort” până la “durere insuportabilă”
: de scurtă durată, continuă și intermitentă.

Durerea cronică poate avea efecte profunde asupra vieții unei persoane, influențând activitățile fizice, relațiile sociale, conjugale, capacitatea de muncă, poate duce la dificultăți în îngrijirea de sine, efecte secundare, care pot accentua durerea în sine. Consecințele negative ale durerii cronice nu se limitează doar la experiența durerii în sine, ci se extind și asupra aspectelor psihologice și emoționale, inclusiv nivelurile ridicate de depresie întâlnite la cei care suferă de durere cronică.

Morrison, V., & Bennett, P. (2009). An introduction to health psychology. Pearson Education.

Stephenson, E., & DeLongis, A. (2020). Coping strategies. The Wiley encyclopedia of health psychology, 55-60.